Como é que o corpo produz naturalmente colagénio? E para que é utilizado?

Aqui encontra tudo o que precisa de saber sobre o colagénio e como esta super proteína ajuda a apoiar a saúde da sua pele.

BENEFÍCIOS DO COLAGÉNIO

Sabia que o seu corpo produz colagénio naturalmente? Sim, a super proteína que lhe dá uma tez impecável, e um brilho juvenil é de facto produzida por SI !

Dos pós aos suplementos, o colagénio parece ser um tema actualmente no radar de todos.

E embora muitas pessoas andem entusiasmadas em adicionar uma colher de colagénio marinho ou bovino ao seu smoothie matinal, nós sugerimos a utilização de plantas para construir e reestabelecer os seus níveis de colagénio.

Os impulsionadores de colagénio à base de plantas dão ao seu corpo os nutrientes necessários para preservar, proteger e produzir colagénio natural e, ao contrário do colagénio derivado de animais, o colagénio feito de plantas é sustentável e 100% natural.

Além disso, o colagénio vegetal tem um perfil de segurança mais elevado do que o colagénio marinho ou bovino e está isento de pesticidas, esteróides, antibióticos, e insecticidas que se encontram frequentemente nos ossos dos animais. Sim, o colagénio animal é elaborado com subprodutos como a pele e os ossos dos animais !!

Então, como é que as plantas apoiam a sua produção natural de colagénio? Ainda bem que pergunta !  Vamos explicar-lhe tudo o que deve saber sobre colagénio e como uma dieta baseada em plantas pode ajudá-la a criar o brilho juvenil com que tem sonhado.

O QUE É COLAGÉNIO?

Como funciona o colagénio ?

O colagénio é uma proteína que actua como um bloco de construção para a sua pele, cabelo, ossos, músculos e tendões. Pense nele como a cola que une as diversas partes e órgãos do nosso corpo.

O seu corpo produz colagénio naturalmente ao decompor a proteína dietética em aminoácidos. E os aminoácidos criam diferentes tipos de proteínas no seu corpo, tais como o colagénio. Quando consome colagénio derivado de animais, o seu corpo deve primeiro absorver o colagénio antes de este circular por todo o corpo. Depois disso, os nutrientes são distribuídos por todo o seu sistema, onde podem ou não ser transformados novamente em colagénio. No entanto, quando consome proteínas vegetais e super-alimentos para a produção de colagénio, está a apoiar a capacidade do seu corpo de produzir mais colagénio natural.

Infelizmente, esta produção abranda à medida que se envelhece. Os níveis de colagénio começam a diminuir a partir de metade dos 20 anos e quando chegamos à casa dos 40, já  perdemos até 30% de colagénio. Outros factores, como fumar, uma dieta pobre e exposição solar excessiva podem também inibir a produção de colagénio. No entanto, não perca a esperança.

Embora a maioria dos sinais de envelhecimento sejam inevitáveis, a perda de colagénio não tem de o ser graças às três fontes principais de produção de colagénio: vitamina c, minerais e aminoácidos. Todos eles podem ser encontrados na sua alimentação vegetal.

COMO É QUE O COLAGÉNIO MELHORA A SUA PELE ?

A sua pele é constituída por muitas camadas. Na camada média da pele (a derme) encontrará colagénio e elastina – duas proteínas que fornecem estrutura, suporte e elasticidade à pele. Quando os níveis de colagénio são elevados, a sua pele é firme, macia e lisa.

Pense no colagénio como a fonte da juventude. Afasta as rugas, as linhas finas, e pode prevenir a flacidez. Mas quando os níveis de colagénio caem, estes sinais de envelhecimento tornam-se mais aparentes.

Então, como se pode manter a pele elástica e mais jovem? Mantendo um estilo de vida saudável e aderindo a uma dieta correcta. Consumir frutas e legumes com nutrientes que aumentam a beleza, tais como vitaminas A, C, e E, terá um impacto na saúde da sua pele de dentro para fora.

COMO (NA REALIDADE) AUMENTAR O COLAGÉNIO ?

Porque a produção natural de colagénio é significativamente reduzida à medida que envelhecemos, a maioria das pessoas recorre a dispendiosos cremes de colagénio que prometem “preencher a superfície da pele com colagénio”.

Mas  a verdade é que as moléculas de colagénio são notoriamente demasiado grandes para penetrarem na camada exterior da pele. Isto significa que não se pode aplicá-lo topicamente. Sim, as marcas de produtos de beleza não lhe estão a contar toda a verdade sobre o colagénio porque a produção de colagénio começa afinal de dentro para fora. Portanto, se quer realmente preservar a sua aparência jovem, comece com os alimentos que aumentam a quantidade de colagénio que o seu corpo produz.

Pode apoiar a produção saudável de colagénio ingerindo uma dieta rica em proteínas, vitamina C, e alimentos anti-inflamatórios. E adicionando à sua dieta superalimentos que amam a sua pele pode realmente melhorar a sua aparência.