Bebidas Pós-Exercício

GREEN MACHINE
Para 1 pessoa
INGREDIENTES: 2 cs Skinny Protein + 1 maçã, desencaroçada e partida + 2cm gengibre fresco descascado + 250ml água + 100g couve + 100g frozen mango
EXECUÇÃO: Coloca todos os ingredientes numa misturadora a alta velocidade até ficar com uma textura suave. Serve num copo e desfruta !

Dica: Adiciona 1 cc de Super Green para obteres mais nutrientes vegetais !

POWER GREENS
Para 1 pessoa
INGREDIENTES: 2 cs Skinny Protein + 1 ou 2 tâmaras sem caroço (opcional) + 1 abacate + 250ml de água + 1 cs de manteiga de amêndoa + canela moída (opcional).
EXECUÇÃO: Coloca todos os ingredientes numa misturadora a alta velocidade até ficar com uma textura suave. Serve num copo e desfruta !

SPA DAY SMOOTHIE
Para 1 pessoa
INGREDIENTES: 2 cs Skinny Protein + 1 cc Super Green + 1 pepino, fatiado + ½ limão + ½ abacate +
120 a 250ml de leite vegetal à escolha + 80g espinafres frescos + folhas de hortelã frescas, a gosto.
EXECUÇÃO: Coloca todos os ingredientes numa misturadora a alta velocidade até ficar com uma textura suave. Serve num copo e desfruta !

MINTY ALKALIZER
Para 1 pessoa
INGREDIENTES: 2 cs Skinny Protein + 2-3 pés de menta ou hortelã + 1 maçã, desencaroçada e fatiada + ⅓ pepino + ¼ abacate + ¼ lemon, descascado + 250ml de água de coco (ou simplesmente água) + 80g espinafres frescos. resh spinach
EXECUÇÃO: Coloca todos os ingredientes numa misturadora a alta velocidade até ficar com uma textura suave. Serve num copo e desfruta !

RECOVERY SMOOTHIE
Para 1 pessoa
INGREDIENTES: 2 cs Skinny Protein + 1 laranja, descascada e fatiada + ½ banana + 250ml de água de coco (ou simplesmente água) + 100g de couve ou de espinafres.
EXECUÇÃO: Coloca todos os ingredientes numa misturadora a alta velocidade até ficar com uma textura suave. Serve num copo e desfruta !

Dica: Adiciona 1cc de Super Green para obteres nutrientes extra !

BANANA BOOST SMOOTHIE
Para 1 pessoa
INGREDIENTES: 2 cs Skinny Protein + 2 bananas congeladas + 250ml de leite vegetal à escolha.
EXECUÇÃO: Coloca todos os ingredientes numa misturadora a alta velocidade até ficar com uma textura suave. Serve num copo e desfruta !

GREEN IMMUNITY BOOSTER
Para 1 pessoa
INGREDIENTES: 2 cs Skinny Protein + 1 cc Mellow Yellow + 1 cc Super Green + 1 banana congelada + 250ml de água + 50g espinafres congelados + 50g manga congelada + 2 cs de creme de coco.
EXECUÇÃO: Coloca todos os ingredientes numa misturadora a alta velocidade até ficar com uma textura suave. Serve num copo e desfruta !

GREEN GINGER SHOT
Para 1 pessoa
INGREDIENTES: 1 cs Skinny Protein + ½ cm de raiz de gengibre, descascada + sumo de ½ limão + 120ml de água de coco (ou simplesmente água).
EXECUÇÃO: Coloca todos os ingredientes numa misturadora a alta velocidade até ficar com uma textura suave. Serve num copo e desfruta !

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